반응형 소화기1 커피많이 마시면 몸에 무슨 일이 일어날까? 커피는 전 세계 수많은 사람들에게 사랑받는 음료입니다. 하지만 모든 좋은 것에는 한계가 있죠. 커피를 과하게 마실 경우 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지, 그리고 건강에 미치는 영향은 무엇인지 알아보겠습니다. 커피와 카페인 적당한 섭취가 중요해요! 커피에는 카페인이 함유되어 있어, 적당량을 섭취하면 집중력 향상과 피로 회복에 도움을 줄 수 있어요. 하지만 과도한 카페인 섭취는 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면, 성인의 하루 카페인 섭취 권장량은 약 400mg으로, 이는 대략적으로 커피 4-5잔 분량에 해당해요. 커피과다 섭취 또는 금단형상으로 머리가 아프시다면 아래의 포스팅을 참고해보세요. 커피 두통, 어떻게 피할까? 카페인의 이해와 효과적인 대처법 커피는 많은 사람들.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
