반응형 수분 섭취1 커피 두통, 어떻게 피할까? 카페인의 이해와 효과적인 대처법 커피는 많은 사람들의 일상에 깊채화된 음료입니다. 하지만 때때로 커피를 마신 후 두통을 경험하는 분들이 있습니다. 왜 커피는 두통을 유발할까요? 이 글에서는 커피와 두통의 관계를 알아보고, 커피 두통을 예방하고 대처하는 방법을 공유하겠습니다. 커피와 두통 카페인의 역할 카페인의 작용 원리 커피에 포함된 카페인은 중추신경계를 자극하는 효과가 있습니다. 카페인은 뇌혈관을 수축시켜 일시적으로 두통을 완화할 수 있지만, 과다 섭취 시에는 두통을 유발할 수 있습니다. 카페인은 또한 이뇨 작용을 하여 탈수를 일으킬 수 있으며, 이는 두통의 또 다른 원인이 될 수 있습니다. 커피 두통의 주요 원인 과다 섭취: 하루 권장 카페인 섭취량은 약 400mg입니다. 이는 대략 커피 4잔 정도에 해당합니다. 하지만 개인의 카페.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
